2. Nasi Merah
Nasi kerap dianggap sebagai sumber karbohidrat yang buruk apabila disantap berlebihan.
Berbeda dengan nasi putih, nasi merah justru memberikan efek yang baik meski mengandung karbohidrat.
Nasi merah terbukti berperan dalam menurunkan berat badan. Sehingga banyak orang yang mengonsumsi nasi merah.
Di samping itu, beras merah kaya akan serat yang menjadikan pilihan yang tepat untuk mengurangi berat badan.
3. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan bagian dari diet untuk menurunkan berat badan dengan sehat.
Baca Juga: Sumber Karbohidrat Alternatif, Intip 5 Manfaat Kesehatan Kentang yang Bebas Gluten
Ubi lebih rendah kalori, namun serat dan karbohidrat lebih tinggi daripada kentang putih, lo.
Ubi jalar juga termasuk kalium yang pastinya dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.
4. Oatmeal