GridKids.id - Saat ini, beberapa wilayah di Indonesia mengalami cuaca yang panas.
Cuaca yang panas ini enggak jarang membuat kita lebih banyak minum. Terutama, karena kita lebih banyak berkeringat.
Namun, sebaiknya jangan minum air terlalu banyak meski merasa gerah, ya.
Minum terlalu banyak bukannya membuatmu merasa semakin segar dan tubuh terhidrasi, melainkan akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Nah, inilah beberapa tandan dan akibat dari overhidrasi pada tubuh. Apa saja?
1. Sering Buang Air
Kebanyakan orang buang air kecil antara 6 sampai 8 kali setiap harinya.
Kalau lebih dari itu, bisa jadi kita minum terlalu banyak air.
Untuk mencegah hal itu, sebaiknya minum gelas terakhir beberapa jam sebelum tidur agar ginjal punya waktu untuk menyaring air ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Ditandai dengan Mual dan Muntah, Inilah 5 Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih yang Perlu Diketahui
2. Urine Tak Berwarna
Banyak minum air akan membuat warna urine kita menjadi kuning transparan, bukan bening.