Kencangkan otot perut saat menghembuskan napas dan buang napas secara perlahan melalui mulut dengan bibir mengerucut, ya.
2. Berdiri Menyandar Pada Dinding
Berdiri menyandar pada dinding bisa dicoba untuk mengobati sesak napas tanpa obat, Kids.
Cobalah bersandar dengan punggung menempel di dinding dan tubuh agak condong ke depan.
Buka kaki selebar bahu dan letakkan tangan pada paha. Pastikan tubuh dalam kondisi rileks dan bernapaslah secara teratur.
3. Berbaring
Sesak napas yang disebabkan gangguan tidur atau sleep apnea bisa diobati dengan cara berbaring, Kids.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Atasi Sesak Napas yang Mudah Dilakukan di Rumah
Cobalah untuk berbaring terlentang dengan menaruh bantal di bawah kepala dan lutut, kemudian bernapaslah dengan perlahan, rileks, dan santai.
4. Mengonsumsi Jahe Segar
Mengonsumsi jahe segar dengan menambahkan air hangat sebagai minuman bisa membantu mengpbati sesak napas yang diakibatkan infeksi pernapasan, Kids.