GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami gangguan pencernaan?
Gangguan pencernaan ini bisa dialami siapa saja dan dapat mengganggu aktivitas kita.
Namun, kamu enggak perlu khawatir lagi karena ternyata ada beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Cara mudah yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Dengan begitu, semua sistem di tubuh kita akan berfungsi dengan baik dan maksimal.
Nah, untuk membantu mencegah masalah pencernaan, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, yaitu:
1. Hindari makanan yang mengganggu pencernaan
Kids, ada beberapa jenis makanan yang dapat mengganggu kesehatan pencernaan dalam tubuh.
Maka dari itu, hindari soda, kopi, makanan pedas, dan makanan penyebab gas dan kembung seperti kacang-kacangan.
Baca Juga: Benarkah Minum Teh Setelah Makan Sebabkan Masalah Kesehatan? Ini Penjelasannya
Beberapa orang yang sensitif dengan laktosa dapat mengalami masalah pencernaan saat mengonsumsi susu.
2. Banyak minum air putih