GridKids.id - Pola makanan serta beberapa jenis makanan yang dikonsumsi dapat menjadi salah satu hal yang dikhawatirkan bagi pengidap diabetes.
Makanan penurun gula darah harus diketahui terutama bagi pengidap diabetes atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan kadar gula darah.
Beberapa jenis makanan seperti makanan yang tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan dapat berkontribusi pada fluktasi gula darah.
Hal ini dapat mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Lalu, apa saja jenis makanan yang dapat menurunkan kadar gula darah? Yuk, simak di sini!
1. Labu
Labu yang memiliki warna cerah ini mengandung serat dan antioksidan yang bisa menjadi pilihan tepat untuk mengatur gula darah.
Labu kuning dapat digunakan sebagai obat diabetes dan sudah terken di negera Meksiko dan Iran.
Labu juga mengandung karbohidrat yang disebut dengan polisakarida yang dapat mengatur gula darah.
Baca Juga: Sering Tak Disadari, Gula Darah Melonjak Naik Ditandai dengan 5 Hal Ini, Salah Satunya Rasa Haus
Ekstrak dan bubuk labu telah terbukti menurunkan kadar gula darah secara signifikan baik pada manusia dan juga hewan yang sudah diteliti.
2. Buah beri