GridKids.id - Kids, ada banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tentunya sebagai manusia kita ingin tetap sehat dan enggak gampang sakit.
Salah satu penyakit yang cukup ditakuti adalah hipertensi.
Hipertensi adalah penyakit tekanan darah tinggi yang dapat membahayakan nyawa jika diabaikan begitu saja.
Ternyata, penyakit hipertensi dapat diatasi dengan sayuran hijau saja, lo.
Tahukah kamu? Ternyata campuran labu siam dan timun ampuh atasi hipertensi.
Enggak banyak yang tahu, ternyata kedua bahan tersebut baik untuk kesehatan tubuh, lo.
Selain harganya terjangkau, kedua bahan tersebut dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Lalu apa saja manfaaatnya untuk tubuh dan cara membuatnya?
Baca Juga: Berdampak Baik, Ini 3 Manfaat Puasa Ramadan bagi Penyandang Hipertensi, Sudah Tahu?
Manfaat Jus Labu Siam dan Timun
Mungkin kamu baru mendengar campuran jus labu siam dan timun, namun kedua bahan tersebut baik untuk tubuh, lo.
Meski sederhana, jika kedua bahan tersebut disatukan dapat mengatasi beberapa penyakit.
Manfaat jus labu siam dan timun ini disebut cukup efektif membantu kita menurunkan darah tinggi, lo.
Baik Bagi Penyandang Hipertensi
Bagi penyandang hipertensi tentu ini minuman yang sangat baik.
Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.
Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium. Kedua bahan tersebut dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Darah tinggi yang enggak ditangani dengan baik bisa memicu penyakit komplikasi seperti penyakit jantung. stroke, penyakit ginjal
Baca Juga: Darah Tinggi Kapok Balik Lagi, Ternyata Ini Cara Mudah Turunkan Darah dengan Murah Meriah
Cara membuat jus labu siam dan timun
Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.
Bahan-bahan:
- Mentimun 100 gram
- Labu siam 150 gram
- Air jeruk nipis 2 sendok makan
- Madu 2 sendok makan
- Air putih secukupnya
- Es serut atau es batu secukupnya
Cara membuatnya:
Pertama, cuci labu siam dan timun sampai bersih, jika sudah kupas timun dan buang bijinya.
Selanjutnya kupas dan potong kecil-kecil juga labu siam dan masukkan ke dalam blender hingga halus. Selamat mencoba!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.