GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mencoba minum infused water?
Jenis minuman ini terbuat dari campuran air putih, potongan buah-buahan , dan sayur mayur, yang dianggap membawa banyak manfaat kesehatan.
Banyak yang percaya rajin minum infused water bisa membantu membuang racun dalam tubuh atau detoksifikasi.
Selain itu, infused water juga bisa menyeimbangkan Ph (tingkat kesehatan) tubuh.
Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan minum infused water punya efek samping tersendiri?
Berikut adalah beberapa efek samping kesehatan jika sering mengonsumsi infused water, di antaranya:
1. Gangguan Pencernaan
Dilansir dari klikdokter.com, menurut dr. Sepriani Timurtini Limbong, konsumsi infused water bisa membahayakan kesehatan pencernaan.
Hal ini bisa terjadi jika seseorang membuat infused water dengan membiarkan potongan buah terendam dalam air terlalu lama.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Ini 6 Manfaat Infused Water bagi Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan
Hal ini bisa menimbulkan pembusukan dan dekomposisi pada buah, tentunya hal ini akan mencemari air atau infused waternya.
Jika seseorang minum air yang di dalamnya ada buah yang membusuk, maka bisa menyebabkan masalah pada saluran pencernaan.
2. Meningkatnya asam lambung
Infused water banyak menggunakan buah lemon yang punya rasa asam dan menyegarkan.
Tapi, ternyata asupan keasaman buah lemon bisa menyebabkan kambuhnya gejala maag bagi orang-orang yang punya masalah kesehatan lambung.
3. Diare
Infused water biasanya dibuat dengan menambahkan potongan buah segar dan daun mint ke dalam air lalu menyimpannya dalam lemari es untuk beberapa waktu.
Jika proses pembuatan infused water enggak dilakukan dengan bersih maka bisa terjadi kontaminasi kuman yang bisa membahayakan kesehatan.
Buah-buahan yang akan direndam untuk infused water bisa jadi media berkembang biaknya kuman yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti diare.
Baca Juga: Sehat dan Menyegarkan, Ini Cara Membuat Infused Water yang Menyehatkan Tubuh
4. Risiko Kerusakan Gigi
Ada dugaan infused water bisa menimbulkan kerusakan pada gigi.
Khususnya jika infused water dibuat menggunakan buah-buahan yang punya rasa asam.
Risiko ini bisa terjadi jika seseorang terlalu sering mengonsumsi dan enggak menjaga kebersihan mulut dan giginya sendiri.
Menurut dr. Sepriani lebih baik buah dikonsumsi langsung dan apa adanya, dan minum air putih untuk minumnya.
Disarankan untuk merendam sebentar dan menyaring buahnya jika ingin mengonsumsi infused water.
Simpan air bekas rendaman buah-buahan segar di dalam botol atau wadah yang rapat.
Jauhkan juga penyimpanannya botol infused water dari daging, ikan, telur, supaya menghindari kontaminasi kuman pada infused watermu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.