Quinoa termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penyandang diabetes.
Makanan sehat ini bisa meningkatkan kadar trigliserida dan mengontrol kadar gula darah untuk tubuh.
4. Meningkatkan Kesehatan Usus
Serat juga terdapat dalam quinoa. Bahkan lebih tinggi dari biji-bijian. Menurut studi, quinoa bekerja dengan meningkatkan kesehatan usus.
Quinoa berperan sebagai prebiotik sehingga bakteri usus bisa berkembang biak dengan baik.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Mengurangi Kadar Kolesterol hingga Bikin Lebih Kenyang, Inilah 4 Manfaat Konsumsi Nasi Putih Dingin
Mengonsumsi quinoa bisa membantu menurunkan berat badan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan protein dalam quinoa.
Nah, sifat pengisian protein dan serat bisa membantu mengatur selera makan sehingga berat badan akan stabil.
Itulah 5 manfaat mengonsumsi quinoa yang baik bagi kesehatan tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.