GridKids.id - Ginjal salah satu organ yang memiliki peran penting bagi tubuh.
Jika kita enggak menjaga kesehatan ginjal, maka bisa memicu berbagai penyakit.
Salah satu penyakit ginjal yang cukup dikhawatirkan yaitu batu ginjal.
Batu ginjal bisa terjadi karena adanya penumpukan mineral dan garam di dalam ginjal.
Ada beberapa faktor yang memicu penyakit ini, salah satunya mengonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Jika kamu terkena penyakit batu ginjal, bisa berefek nyeri sekali.
Berikut ini 5 jenis makanan yang dapat memicu batu ginjal:
1. Makanan tinggi oksalat
Banyak tanaman mengandung oksalat, sehingga sulit untuk menghindari senyawa tersebut, Kids.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang mengandung oksalat lebih dari yang lain, seperti bayam, kacang, almond hingga ubi jalar.
Baca Juga: Meski Termasuk Minuman Sehat, Perlu Diketahui 4 Efek Samping Mengonsumsi Teh Kombucha
Apabila urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal, Kids.
2. Makanan tinggi sodium
Makanan yang tinggi garam bisa meningkatkan jumlah kalsium yang harus diolah oleh ginjal.
Kondisi ini dapat memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal yang dapat menyumbat saluran kemih (saluran dari sistem saluran kencing manusia).
Karena itu, kamu bisa membatasi makanan yang tinggi garam, seperti makanan kaleng, daging olahan dan bumbu praktis seperti kecap atau saus.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda disukai banyak orang, namun minuman ini mengandung asam fosfat yang tinggi.
Hal tersebut membuat ginjal bekerja lebih untuk mengolahnya.
Bahkan asam fosfat dapat bereaksi dengan kalsium dan memicu batu ginjal.
Baca Juga: Hal-Hal yang Harus Diperhatikan Penyandang Sakit Ginjal Selama Puasa, Apa Saja?
4. Sumber protein hewani
Makanan tinggi protein hewani antara lain, daging merah, daging unggas, dan kerang-kerangan.
Namun, sering mengonsumsi makanan tersebut bisa memicu batu ginjal, lo.
Sebaiknya hindari makanan yang bisa merampas sistem sitrat, suatu zat yang membantu menjauhkan batu ginjal dan mencegah batu yang sudah ada tumbuh.
Agar kita terhindar dari penyakit batu ginjal, baiknya kita membatasi makanan yang berprotein hewani demi kesehatan.
5. Telur
Salah satu makanan yang dapat menyebabkan batu ginjal yaitu telur.
Jika mengonsumsi telur terlalu banyak dapat menyebabkan batu ginjal karena protein tinggi hewani umumnya tinggi akan purin.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.