Jika berhari-hari kurang tidur maka bisa diganti dengan bangun siang esok harinya saat libur.
Hal tersebut ternyata mitos, Kids. Dianjurkan untuk tidur secara konsisten setiap harinya.
Membalas tidur di hari lain bukan solusi yang tepat dan enggak bisa mengganti semua efek kurang tidur.
3. Mendengkur Bukan Masalah Besar
Tahukah kamu, jika selalu mendengkur saat tidur maka menandakan ada gangguan kesehatan.
Disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengatasi dengkuran.
Mendengkur merupakan indikasi gangguan tidur yang bisa memicu masalah medis lainnya.
Baca Juga: Kebutuhan Tidur Berkurang Selama Puasa, Coba Terapkan 4 Cara Ini untuk Mengatasinya
4. Lebih Baik Bangun Pagi untuk Olahraga daripada Tidur Nyenyak
Diketahui olahraga sangat penting untuk menjaga stamina.
Namun, menurut ahli sebaiknya olahraga dilakukan saat tubuh sudah tidur sebelumnya, Kids.