Daging menjadi salah satu makanan yang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna.
Biasanya daging sapi membutuhkan waktu sekitar 3 jam untuk dicerna sedangkan daging ayam membutuhkan waktu sekitar 1,5 sampai 2 jam.
Efek yang terjadi pada tubuh
Saat olahan daging lambar dicerna, maka efeknya akan memperlambat pula peningkatan kadar glukosa dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi daging pun memiliki risiko buruk. Ini karena sistem pencernaan akan bekerja setiap saat dan berisiko memberatkan kondisi badan.
Sedangkan sayuran hanya membutuhkan waktu sekitar 30-40 menit untuk dicerna dengan sempurna.
Baca Juga: Jadi Protein yang Baik untuk Tubuh, Ternyata Ini Rahasia Daging Gepuk yang Empuk
Lalu, bagaimana cara yang benar untuk makan daging dan sayur?
Sebaiknya kita jangan mencampur jenis makanan cepat dan lambat dalam satu kali makan.
Jika dilakukan maka dapat menyebabkan perut menjadi sembelit atau masalah pencernaan lainnnya.
Sebaiknya konsumsi sayuran terlebih dahulu setelah itu baru makan daging.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.