GridKids.id - Kids, buah apakah yang kamu konsumsi saat berbuka puasa?
Buah yang umum dikonsumsi saat buka puasa adalah kurma. Namun selain itu, ternyata ada banyak pilihan buah yang baik untuk berbuka, lo.
Saat puasa, tubuh enggak mendapatkan asupan makanan dan minuma selama 12-14 jam. Hal ini membuat kita lapar dan haus.
Nah, untuk menghilangkan rasa haus, enggak jarang kita minum terlalu banyak air.
Belum lagi, kalau banyak minuman segar yang disajikan, misalnya kolak, es blewah, dan teh manis.
Meski rasa haus jadi hilang, tapi mengonsumsi air terlalu banyak bisa membuat perut kembung dan enggak nyaman semalaman, nih.
Namun enggak perlu khawatir, karena ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini.
Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah yang tinggi kandungan airnya saat berbuka puasa.
Inilah 5 buah yang cocok dinikmati untuk mencegah kembung, sekaligus menggantikan kebutuhan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca Juga: Penyandang Kolesterol Tinggi Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Puasa
1. Semangka
Buah ini paling cocok dinikmati saat berbuka puasa dan lebih nikmat kalau dikonsumsi dalam keadaan dingin.