Dengan berpuasa, kita dapat mengatur pola makan. Secara otomatis, kita akan lebih sering mengonsumsi makanan bergizi agar puasanya bisa tahan seharian.
Puasa juga dapat mendetoksifikasi tubuh kamu, lo. Saat berpuasa, racun dalam tubuh akan terbuang secara alami.
3. Berbuka Puasa dengan Air Hangat
Siapa di sini yang suka berbuka dengan air dingin? Hal ini enggak boleh dilakukan lagi, ya.
Kita harus berbuka dengan air hangat yang menyesuaikan suhu dengan air yang kita minum.
Selama berpuasa, tubuh enggak diisi oleh cairan, makanya kita harus menyesuaikan kembali suhu tubuh dengan air putih hangat.
4. Berbuka dengan yang Manis
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa Wilayah Surabaya dan Sekitarnya untuk Ramadan 2022
Kids, pernah dengar istilah berbukalah dengan yang manis? Yap, saat berpuasa, tubuh jadi kekurangan asupan gula yang bisa menyebabkan kita jadi lemas.
Untuk meningkatkan kembali energi, konsumsilah makanan yang manis saat berbuka puasa.
Dengan catatan kamu harus tetap menjaga dan memperhatikan kalori gula yang akan kamu konsumsi agar terhindar dari diabetes.