GridKids.id - Kids, hari ini adalah hari pertama umat muslim menjalankan ibadah puasa.
Apa kamu kesulitan saat puasa di hari pertama?
Beberapa orang mungkin kesulitan karena enggak sempat sahur, sehingga badan menjadi lemas seharian.
Padahal sahur sangat penting dan akan menjadi kebiasaan selama bulan puasa.
Sahur adalah bekal tubuh agar kita mampu menjalani puasa sehari penuh.
Saat puasa kita tetap beraktivitas seperti biasa, agar mendapatkan energi kita perlu sahur agar enggak lemas.
Nah, kita simak tips sahur yang benar supaya enggak lemas dan bisa puasa dengan lancar seharian, yuk!
1. Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat
Tips pertama sahur agar enggak lemas pertama dengan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
Baca Juga: Apakah Aman Berpuasa bagi Pengidap Asam Lambung? #AkuBacaAkuTahu
Dengan mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, maka tubuh akan mendapatkan energi yang lebih banyak, sehingga tubuh enggak akan terasa lemas saat berpuasa.
Contoh makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi putih, nasi merah, roti gandum, dan kentang.