Jangan Diabaikan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

GridKids.id - Bau mulut saat berpuasa merupakan dapat dialami siapa saja.

Bukan hanya bau mulut, saat berpuasa dapat memicu bibir kering, pecah-pecah, dan membuat tak nyaman.

Ada sejumlah penyebab bau mulut saat berpuasa dan tak disardari oleh banyak orang, Kids.

Lantas, apa saja penyebab bau mulut ketika berpuasa dan cara mengatasinya? Yuk, kita cari tahu.

1.  Penyebab bau mulut saat puasa

Menurut sejumlah ahli, berkurangnya produksi ludah di mulut menjadi pemicu utama bau mulut saat puasa. 

Air liur sendiri berfungsi untuk mencegah munculnya bakteri di dalam mulut, Kids.

Ketika puasa, produksi air liur menurun sehingga memiliki risiko meningkatkan bakteri di dalam mulut sehingga memicu bau tak sedap dikenal juga halitosis.

Saat berbuka puasa maka kelenjar saliva akan kembali meningkat dan mampu melawan bakteri mulut.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini 3 Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa

2. Mencegah bau mulut saat puasa

A. Gosok gigi

Menggosok gigi cara salah satu cara paling ampuh membuat mulut segar, Kids.

Kamu bisa menggosok gigi 2 hingga 3 menit menggunakan pasta gigi berfluoride setelah sahur dan buka.

B. Pembersih lidah

Mengatasi bau mulut saat puasa bisa menggunakan pembersih lidah.

Kamu bisa menggunakan pembersih lidah untuk mengurangi bakteri yang menempel di lidah, Kids.

C. Hindari makanan tinggi gula dan garam

Mengatasi bau mulut saat puasa bisa dengan menghindari makanan tinggi gula dan garam.

Baca Juga: Kebutuhan Tidur Berkurang Selama Puasa, Coba Terapkan 4 Cara Ini untuk Mengatasinya

Oleh sebab itu, menghindari bau mulut bisa dengan mengonsumsi makanan yang menghidrasi tubuh sehingga terhidrasi dari mulut kering.

D. Hindari makanan yang memicu bau mulut

Mencegah bau mulut saat puasa bisa dengan menghindari makanan yang tak memicu bau seperti bawang bombay, bawang putih, dan makanan pedas, Kids.

Menurut ahli, makanan pedas bisa memicu asam lambung naik dan memicu bau mulut.

----