GridKids.id - Kids, apa kamu pernah merasakan lelah dan mengantuk, tapi enggak bisa tidur?
Hal tersebut banyak dirasakan orang lain juga, lo.
Saat tubuh lelah dan mengantuk, namun enggak bisa tidur tentu menyebalkan.
Bahkan hal tersebut dapat mempengaruhi mood kita.
Namun, kamu enggak perlu khawatir. Ternyata ada beberapa cara yang dapat kamu cepat tidur, lo.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini agar bisa tidur dengan nyenyak.
Apa saja, ya, kira-kira? cari tahu, yuk!
1. Kacang Almond
Salah satu cara terbaik agar cepat tidur dengan mengonsumsi kacang almond.
Baca Juga: Dikeluhkan Banyak Orang, Begini Cara Mencegah Berat Badan Naik saat Puasa, Sudah Tahu?
Almond mengandung magnesium yang membantu kamu tertidur dan dapat merelaksasi otot.
Selain itu, almond memiliki manfaat tambahan, yaitu menyediakan protein yang membantu menjaga kadar gula darah yang stabil selama kamu tertidur.