GridKids.id - Kids, apa kamu selalu menjaga kesehatan tubuh? Terlebih kesehatan ginjal kamu?
Ginjal berfungsi menyaring dan membuang racun hingga mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh.
Jika sudah terkena penyakit ginjal, maka kamu bisa saja terkena penyakit komplikasi.
Untuk itu, kita perlu menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan olahraga.
Olahraga terbaik untuk penderita sakit ginjal bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tanpa membebani tubuh.
Berdasarkan penelitian di Inggris, diketahui bahwa berolahraga sebanyak tiga kali seminggu bisa membantu memperlambat penurunan fungsi ginjal terutama bagi penderita penyakit gagal ginjal.
Berikut ini jenis olahraga yang tepat untuk dilakukan.
1. Jalan Kaki
Olahraga terbaik untuk penyandang ginjal adalah jalan kaki dan enggak memerlukan alat khusus.
Baca Juga: Bagaimana Menggunakan Sosial Media yang Sehat untuk Anak-Anak?
Jalan kaki bisa membantu mengatasi penyakit ginjal karena akan membantu otot-otot untuk bergerak secara berulang, Kids.
2. Brisk Walking