GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami lucid dream?
Lucid dream adalah jenis mimpi yang terjadi ketika kamu menyadari bahwa kamu berada dalam sebuah mimpi.
Tak hanya menyadari bahwa berada dalam mimpi, ketika seseorang mengalami lucid dream mereka juga bisa mengendalikan apa yang akan dilakukannya dalam mimpi.
Ketika seseorang mengalami lucid dream, ada peningkatan aktivitas di area otaknya sehingga memengaruhi fungsi kognitifnya seperti perhatian, kemampuan mengingat, hingga kesadaran diri.
Seseorang yang mengalami lucid dream, punya kepuasaan penuh untuk memutuskan sesuatu sama halnya ketika sedang terjaga.
Namun, jika seseorang gagal mengendalikan mimpinya, maka seseorang akan mengalami mimpi buruk yang membuat tidurnya jadi enggak nyenyak.
Jenis mimpi ini sering digunakan sebagai terapi penyembuhan untuk seseorang yang memiliki trauma mendalam di masa lalu.
Dengan membiarkan seseorang memiliki kendali tentang apa yang akan dipilihnya, bisa membantu seseorang menemukan kepercayaan diri dan semangatnya kembali.
Lalu apa saja manfaat jika mendapat lucid dream? Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
Baca Juga: Sadar Jika Bermimpi, Apa yang Terjadi pada Otak saat Mengalami Lucid Dream?
1. Mengurangi Kecemasan
Lucid dream bisa membantu meredakan kecemasan yang disebabkan oleh mimpi buruk yang terus berulang.
Hal ini karena lucid dream bisa disebut sebagai mimpi yang sadar sehingga bisa membantu mengatasi kecemasan bagi mereka yang mengalami PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) dan gangguan kecemasan umum lainnya.
2. Meningkatkan Kreativitas
Lucid dream bisa membantu meningkatkan kreativitas seseorang.
Biasanya orang yang punya kreativitas tinggi akan lebih mudah mengalami jenis mimpi ini.
Kondisi ini sering dikaitkan dengan kemampuan orang kreatif yang akan meningkat dalam mengingat sebuah mimpi atau menggambarkan sebuah peristiwa.
Meski begitu fungsi ini masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Mimpi Buruk Sebaiknya Tak Diceritakan Pada Orang Lain, Mengapa?
3. Meningkatkan Kemampuan Motorik
Visualisasi mimpi yang berkaitan dengan gerakan fisik bisa membuat seseorang yang memimpikannya benar-benar bisa melakukannya dalam kehidupan nyata.
Kemampuan itu bisa dilatih secara mental dan akan memengaruhi korteks sensorimotor yang diaktifkan ketika seseorang melakukan kegiatan motorik ketika sedang bermimpi.
4. Mengurangi Intensitas Mimpi Buruk
Terlalu sering mengalami mimpi buruk enggak baik bagi kualitas tidur seseorang.
Biasanya orang akan merasa kelelahan karena mengalaminya untuk waktu yang lama.
Lucid dream disebut bisa memberikan perasaan nyaman dan bisa membantu mengurangi intensitas mimpi buruk yang dialami seseorang.
Hal ini disebabkan karena seseorang bisa menyadari bahwa ia sedang bermimpi ketika mengalami mimpi buruk dalam lucid dream.
Itulah 4 manfaat lucid dream bagi orang yang mengalaminya. Lucid dream juga bisa dilatih dengan melakukan beberapa kebiasaan sebelum tidur di malam hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.