GridKids.id - Kids, pernahkah kamu mengalami lucid dream?
Lucid dream adalah jenis mimpi yang terjadi ketika kamu menyadari bahwa kamu berada dalam sebuah mimpi.
Tak hanya menyadari bahwa berada dalam mimpi, ketika seseorang mengalami lucid dream mereka juga bisa mengendalikan apa yang akan dilakukannya dalam mimpi.
Ketika seseorang mengalami lucid dream, ada peningkatan aktivitas di area otaknya sehingga memengaruhi fungsi kognitifnya seperti perhatian, kemampuan mengingat, hingga kesadaran diri.
Seseorang yang mengalami lucid dream, punya kepuasaan penuh untuk memutuskan sesuatu sama halnya ketika sedang terjaga.
Namun, jika seseorang gagal mengendalikan mimpinya, maka seseorang akan mengalami mimpi buruk yang membuat tidurnya jadi enggak nyenyak.
Jenis mimpi ini sering digunakan sebagai terapi penyembuhan untuk seseorang yang memiliki trauma mendalam di masa lalu.
Dengan membiarkan seseorang memiliki kendali tentang apa yang akan dipilihnya, bisa membantu seseorang menemukan kepercayaan diri dan semangatnya kembali.
Lalu apa saja manfaat jika mendapat lucid dream? Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini.
Baca Juga: Sadar Jika Bermimpi, Apa yang Terjadi pada Otak saat Mengalami Lucid Dream?
Lucid dream bisa membantu meredakan kecemasan yang disebabkan oleh mimpi buruk yang terus berulang.
Hal ini karena lucid dream bisa disebut sebagai mimpi yang sadar sehingga bisa membantu mengatasi kecemasan bagi mereka yang mengalami PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) dan gangguan kecemasan umum lainnya.