GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai buah pisang?
Buah pisang memiliki rasa yang manis dan punya segudang manfaat untuk tubuh.
Pisang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti pisang goreng, kolak dan lainnya.
Pisang mempunyai kandungan dan berbagai nutrisi dan vitamin, seperti vitamin C, B kompleks, dan lainnya.
Selain itu, buah ini juga mengandung mineral magnesium, kalium, dan potasium.
Namun, pernahkah kamu mengonsumsi dua pisang dan segelas air sebelum tidur?
Belum banyak yang tahu, ternyata ada berbagai manfaat dengan mengonsumsi dua pisang dan segelas air belum tidur, lo.
Pisang enggak hanya membantu pencernaan, tetapi juga bisa menghasilkan rasa kenyang bagi tubuh kamu.
Enggak heran banyak ahli menyarankan untuk mengonsumsi pisang untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Apa Tips Percaya Diri saat Berbicara di Depan Umum? #AkuBacaAkuTahu
Yang terjadi pada tubuh saat mengonsumsi dua pisang dan segelas air
Dengan mengonsumsi pisang pada waktu tertentu tubuh akan mendapatkan hasil yang efektif dan menakjubkan.
Dilansir dari Bastille Post, dokter resmi usus di Jepang, Matshusita Hiroshi, mengatakan bahwa makan dua pisang pada waktu keemasan (golden time) akan memberikan manfaat:
Hal ini berguna bagi orang yang sedang menjalankan program diet mereka.
Selain itu, ahli diet dari Taiwan, Zhao Hanying juga menyarankan makan pisang pada jam 3/4 sore untuk meningkatkan rasa kenyang menjelang makan malam.
Sehingga orang yang makan pisang nantinya hanya perlu makan sedikit pada malam hari.
- Jaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Pisang juga dapat mencegah tekanan darah tinggi yang menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Tak Cuma Cokelat, Siapa Sangka 6 Makanan Ini Juga Bisa Bikin Bahagia dan Kembalikan Semangat
- Jaga Kesehatan Ginjal
Selain jaga kesehatan jantung, kandungan kalium pada pisang dapat menjaga kesehatan ginjal, lo.
Menurut para ahli, orang yang mengonsumsi dua sampai tiga buah pisang dalam seminggu punya risiko terkena penyakit ginjal 33 persen lebih rendah.
Sedangkan mengonsumsi pisang sebanyak empat sampai enam buah dalam satu minggu, maka risiko penyakit ginjal bahkan bisa berkurang sampai 50 persen.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.