Apalagi beberapa orang yang punya kebiasaan makan banyak ketika merasa stres, hal ini bisa menyebabkan berat badan melonjak enggak terkendali.
2. Menurunnya Fungsi Otak
Orang yang terlalu banyak begadang biasanya akan mulai kehilangan kemampuan untuk memecahkan berbagai problem dan cenderung mudah kehilangan konsentrasinya.
Mereka mudah kehilangan fokus dan menurun tingkat kewaspadaannya, hal ini bisa menyebabkan mereka melakukan beberapa kesalahan ketika melakukan sesuatu.
Orang yang tidur cukup, maka tubuhnya akan memperbaiki jaringan atau sel-sel saraf di otak dan memungkinkan terjadinya regenerasi. Otak yang sehat akan membuat daya ingat dan konsentrasi seseorang terjaga, sehingga enggak akan terganggu aktivitasnya atau rutinitasnya.
3. Meningkatkan Risiko Gangguan Mental
Beberapa riset menunjukkan mereka yang punya hobi begadang rentan mengalami gangguan fungsi otak.
Jangka panjangnya mereka bisa mengalami risiko gangguan mental seperti gangguan kecemasan atau depresi.
Baca Juga: Tanda Kurang Istirahat, Ketahui 5 Faktor Seseorang Mengigau Ketika Tidur
Risiko depresi atau gangguan kecemasan akan makin tinggi jika seseorang punya pola hidup yang enggak sehat, seperti enggak menjaga pola makan atau jarang berolahraga.
4. Menurunnya Imunitas Tubuh