Tak Mengeluarkan Keringat Ketika Berolahraga? Ternyata Ini Penyebabnya

GridKids.id - Berkeringat ketika berolahraga merupakan hal yang biasa dan terjadi pada banyak orang.

Umumnya, keringat yang keluar ketika berolahraga dapat mengurangi suhu panas karena aktivitas berat saat olahraga.

Selain itu, berkeringat ketika berolahraga juga menjadi tanda tubuh sehat dan normal.

Namun, beberapa orang tak mengeluarkan keringat ketika berolahraga.

Ada beberapa penyebab seseorang yang berolahraga tak mengeluarkan keringat.

Lantas, apa saja penyebab seseorang berolahraga tak berkeringat? Yuk, kita cari tahu.

1. Kekurangan cairan

Berolahraga tak berkeringat bisa disebabkan tubuh kekurangan cairan.

Ini karena, keringat yang dikeluarkan oleh tubuh bergantung pada cairan yang ada di dalam tubuh sebelum, selama atau sesudah olahraga.

Baca Juga: Cuma Rutin Lakukan 2 Olahraga Ini, Tubuh Dapat Tumbuh Tinggi

Jika sebelum olahraga kurang minum atau sering buang air kecil, maka tubuh akan mengeluarkan keringat sedikit ketika berolahraga.

Ini karena tubuh tak mempunyai cairan untuk mengeluarkan keringat di dalam tubuh.

Oleh sebab itu, konsumsi air putih sebelum dan sesudah olahraga untuk menjaga cairan tubuh.

2. Intensitas olahraga kurang

Tak berkeringat ketika berolahraga juga bisa disebakan intensitas olahraga kurang atau sedikit.

Jika seseorang berolahraga dengan intensitas yang minim dan tak menaikan suhu malah tak berkeringat.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki tak bisa membuat seseorang mengeluarkan keringat banyak.

Namun, berjalan kaki bisa berkeringat ketika suhu udara saat itu tinggi dan jalurnya sangat terjal, Kids.

Baca Juga: Jangan Tunggu Sakit Parah Dulu, Berikut 3 Olahraga untuk Menguatkan Paru-Paru

3. Keringat bukan patokan ketika olahraga

Menurut sejumlah ahli, keringat tak menjadi patokan utama keberhasilan olahraga, Kids.

Jika berolahraga mengeluarkan keringat banyak, terengah-engah, hingga memicu sensasi panas maka menandakan olahraga dilakukan dengan baik.

-----