GridKids.id - Kids, ketika kamu makan biasanya kamu akan duduk dengan tenang sambil menghabiskan makananmu.
Jika ada orang yang makan atau minum sambil berdiri biasanya seseorang itu akan dianggap sebagai orang yang enggak sopan.
Namun, ternyata hal itu enggak hanya berkaitan dengan tata krama atau kesopanan, lo.
Ya, meskipun kadang bisa jadi enggak ada tempat yang cukup bersih dan nyaman untuk makan sehingga seseorang memilih makan sambil berdiri.
Kebiasaan makan atau minum sambil berdiri ternyata punya dampak buruk untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Gangguan pencernaan
Posisi tubuh ketika makan ternyata memengaruhi kerja sistem pencernaan dalam tubuh.
Ketika seseorang makan sambil berdiri bisa menyebabkan lambung terlalu cepat mengosongkan isi perut.
Hal ini menyebabkan lambung enggak punya cukup waktu untuk memecahkan zat-zat dalam makanan sehingga penyerapan nutrisi dalam usus enggak bisa berjalan maksimal.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Sayuran, dari Mudah Kelelahan Hingga Gangguan Pencernaan
2. Perut kembung
Makanan dan minuman yang enggak tercerna dan terserap dengan baik oleh usus bisa menyebabkan perut jadi kembung.
Ketika perut kembung biasanya akan terasa nyeri, enggak nyaman, dan perut menjadi terlihat cukup besar.
Kebiasaan ini juga membuat seseorang jadi menelan terlalu cepat, hal ini bisa membuat udara yang masuk dalam sistem pencernaan terlalu banyak sehingga perut jadi kembung.
3. Tersedak
Kebiasaan makan dan minum sambil berdiri ketika sedang terburu-buru bisa berisiko membuat seseorang tersedak.
Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa seseorang.
4. Makan berlebihan
Makan sambil berdiri membuat proses pengosongan lambung berlangsung lebih cepat.
Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan, Berikut 5 Efek Negatif Kebiasaan Makan Terlalu Banyak
Hal ini bisa berdampak lambung bisa menampung lebih banyak makanan ketika makan.
Biasanya ketika makan sambil berdiri seseorang makan lebih cepat dari seharusnya.
Ketika seseorang makan dengan cepat hormon yang bekerja untuk mengirim sinyal kenyang ke otak enggak bisa bekerja dengan maksimal.
Akibatnya ketika sinyal itu sampai, kamu sudah mengonsumsi terlalu banyak makanan.
Sedangkan jika kamu makan dengan lebih perlahan, kamu akan lebih peka dengan rasa kenyang sehingga bisa mengendalikan nafsu makan lebih baik.
Itulah penjelasan tentang dampak buruk makan sambil berdiri untuk kesehatan.
Meski begitu, kebiasaan ini ternyata bermanfaat untuk mereka yang punya GERD, karena bisa mengurangi risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Baca Juga: Rentan Dialami Generasi Muda, Inilah Penyakit Gerd Anxiety dengan Siklus Berulang
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.