GridKids.id - Apakah kamu sudah menunda tidur malam, Kids?
Nah, kebiasaan menunda tidur sering kali dilakukan saat asyik mengobrol atau menonton serial favorit.
Menunda tidur malam bisa memicu insomnia dan bahkan hipersomnia, lo.
Tak hanya itu saja, menunda tidur malam juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Terutama jika melakukannya terlalu sering bahkan setiap hari.
Tahu enggak? Ketika tidur, tubuh akan memperbaiki diri secara fisik maupun mental, lo.
Sehingga kita akan merasa bugar dan berenergi saat bangun tidur serta siap untuk berkegiatan.
Menunda tidur malam membuat kebutuhan tidur enggak tercukupi dan berdampak buruk bagi tubuh.
Untuk mengetahui dampak buruk bagi kesehatan tubuh akibat menunda tidur malam, simak informasi di bawah ini, ya.
Baca Juga: Bukan Hanya Bikin Tekanan Darah Naik, Inilah 5 Dampak Buruk Makan Sekali Sehari
Dampak Buruk Karena Menunda Tidur Malam