Kegiatan ini bisa membawa banyak manfaat seperti membantu melemaskan otot, melancarkan sirkulasi darah, menjaga kebugaran tubuh, hingga mengurangi risiko depresi selama menjalani berbagai pembatasan selama pandemi.
2. Konsumsi asupan sehat
Kebiasaan mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi bisa membantu menjaga kesehatan tubuh selama pandemi COVID-19 berlangsung.
Kebiasaan baik ini bisa membantu meningkatkan imunitas hingga menjaga tubuh dari risiko gangguan kesehatan.
WHO juga menganjurkan supaya masyarakat melakukan diet sehat dengan melakukan beberapa cara seperti mengonsumsi makanan yang bervariasi, mengurangi konsumsi garam dan gula berlebihan, mengurangi makan makanan berlemak, dan minum air yang cukup.
3. Jaga kesehatan mental
Berbagai perubahan yang terjadi dalam kehidupan akibat COVID-19 berpengaruh pada kesehatan dan kestabilan mental seseorang.
Tak hanya tubuh, kesehatan mentalpun berpengaruh memastikan seseorang tetap bisa bertahan melalui masa pandemi ini.
Baca Juga: Tak Hanya Lelah Fisik, Ini 5 Tandanya Kamu Mengalami Kelelahan Mental
Berikut adalah beberapa tips WHO yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi, seperti: