GridKids.id – Salah satu sayuran yang sering kita jumpai adalah timun.
Timun sering dijadikan pendamping untuk lalapan, namun banyak orang juga mengonsumsinya secara utuh.
Yap, biasanya timun akan dimakan secara mentah.
Beberapa orang memilih untuk mengupas kulit timun barulah memakannya.
Namun, makan timun dengan kulitnya justru bawa hal baik, lo.
Apa saja manfaat mengonsumsi timun dengan kulitnya?
1. Menjaga kesehatan hati
Manfaat dari timun yaitu dapat menjaga kesehatan hati.
Ini karena adanya kandungan kalium yang tinggi sehingga dapat mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Terdapat dalam Dongeng, 4 Manfaat Timun Suri #MendongenguntukCerdas
Selain itu, penting bagi semua orang untuk menjaga keseimbangan kalium dan natrium.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Makan timun dengan kulitnya ternyata sangat baik untuk pencernaan, LO.
Kulit timun terdapat kandungan serat yang tak larut.
Jenis serat ini adalah serat pangan yang enggak akan mudah larut di dalam air.
Berarti serat ini akan bisa melewati saluran pencernaan dalam kondisi utuh dan membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan.
3. Menyehatkan mata
Sama seperti semangka, timun adalah sayuran yang kaya akan air.
Dibalik itu, timun juga baik untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Sering Dikira Sebagai Sayuran dan Digemari Banyak Orang, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Terong
Ini karena adanya kandungan beta karoten yang membantu menjaga kesehatan mata.
Beta karoten merupakan salah satu jenis vitamin A yang sering ada pada sayuran atau buah.
4. Baik untuk kesehatan tulang
Mengonsumsi timun beserta kulitnya akan baik untuk kesehatan tulang, karena adanya kandungan vitamin K.
Vitamin ini dibutuhkan untuk membantu memproduksi protein-protein yang dibutuhkan tulang.
Dengan demikian, pertumbuhan tulang akan menjadi baik dan kuat.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Cukup Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mencegah Ambeien
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.