2. Lebih banyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran di malam hari
3. Hindari konsumsi gula, garam, kafein, dan alkohol di malam hari
4. Usahakan untuk tidak makan makanan yang padat, tepat sebelum waktu tidur
5. Makan camilan sehat dalam porsi kecil
6. Konsumsi camilan yang banyak mengandung nutrisi
7. Apabila kamu sering lapar di malam hari, pertimbangkan untuk mengubah waktu makan lebih dekat 1-2 jam sebelum tidur.
Baca Juga: Salah Satunya Mudah Lapar, Ketahui 6 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein
Nah, itu dia, Kids, sejumlah cara mencegah lapar saat tengah malam, salah satunya lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran bergizi.
Baca Juga: Kenali Sejumlah Penyebab Perut Berbunyi saat Lapar #AkuBacaAkuTahu
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.