Sebelum mengetahui cara mencegah lapar saat tengah malam, kita cari tahu dulu, yuk, apa penyebab lapar saat tengah malam.
Penyebab lapar saat tengah malam:
1. Kebutuhan kalori kurang tercukupi dengan baik
2. Olahraga dengan intensitas tinggi
3. Pemilihan menu makan malam yang kurang tepat
4. Kurang tidur
5. Merasa haus
Baca Juga: Lapar di Tengah Malam? Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Kamu Tidur
Cara Mencegah Lapar saat Tengah Malam
Setelah mengetahui penyebab lapar saat tengah malam, berikut ini cara untuk mencegah lapar saat tengah malam, di antaranya:
1. Menjalani pola makan yang tepat