Malas gerak sering dilakukan orang tanpa disadari. Banyak orang lebih senang tiduran sambil bermain gadget.
Padalah kita perlu tetap bergerak untuk menjaga berat badan dan menurunkan risiko stroke hingga penyakit jantung.
Dengan bergerak kita dapat membantu sel membersihkan zat gula glukoa dari darah untuk digunakan sebagai energi.
Jika kita bermalas-malasan, justru membuat gula darah naik.
Baca Juga: Bukannya Dapat Manfaat Kesehatan, Minum Susu dalam 4 Keadaan Ini Justru Berbahaya
Tahukah kamu? Tubuh kita rupanya bisa mentoleransi glukosa lebih baik saat pagi hari dibandingkan saat malam hari, lo.
Menurut penelitian, jam alami tubuh kita juga memengaruhi kadar gula darah.