Kandungan paprika bisa membantu menjaga kerusakan sel retina mata dan mengurangi risiko katarak.
6. Menyehatkan tulang
Di dalam paprika terkandung pigmen karotenoid, yang bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang seseorang.
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah studi yang termuat dalam Food and Nutrition Research menyatakan bahwa kandungan karotenoid di dalamnya bisa membantu mencegah kerusakan atau pengeroposan tulang.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tahukah kamu bahwa makan paprika bisa bermanfaat untuk menjaga imunitas tubuh?
Baca Juga: Kenapa Anak-Anak Dianjurkan untuk Enggak Makan Sashimi? #AkuBacaAkuTahu
Hal ini datang dari kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah paprika yaitu vitamin C, lutein, dan betakaroten.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti paprika bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Itulah tujuh khasiat mengonsumsi paprika, buah yang sering dijadikan campuran berbagai masakan yang kaya kandungan antioksidan dan nutrisi vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Paprika biasanya ditambahkan dalam tumisan sayur, spagetti, pizza, hingga dalam sajian telur dadar.
Meski banyak memiliki khasiat kesehatan, pastikan untuk enggak mengonsumsi paprika secara berlebihan, ya, Kids.
Beberapa efek samping terlalu banyak makan paprika, di antaranya maag, gastritis, atau bahkan alergi paprika.
Baca Juga: Supaya Dapat Berfungsi dengan Baik, Konsumsi 6 Sayuran yang Tinggi Serat untuk Kesehatan Ginjal
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.