GridKids.id - Beberapa orang mungkin asing dengan buah labu madu.
Labu madu memang kurang populer di Indonesia, namun sudah banyak diperjual belikan.
Buah ini terkenal hingga di luar negeri dan bentuknya unik, seperti kacang tanah dengan ukuran besar.
Rasanya pun manis dan teksturnya lembut, Kids.
Labu madu memiliki kandungan serat, antioksidan, beta karoten, vitamin A dan B kompleks yang baik untuk anak-anak.
Labu madu adalah salah satu tanaman tertua yang diketahui.
Labu madu ditemukan sekitar 10.000 tahun yang lalu di wilayah negara Meksiko dan Amerika Tengah.
Sekarang cari tahu sederet manfaat dari labu madu, yuk!
Manfaat Kesehatan Labu Madu
Baca Juga: Enggak Mau Ketinggalan Rayakan Halloween, Hewan di Kebun Binatang Ini Dapat Kejutan dari Penjaganya
1. Meningkatkan Kesehatan Mata
Labu madu mengandung zat bernama lutein dan zeaxanthin, sering ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna kuning serta telur.
2. Menghindarkan Tubuh dari Dehidrasi
Dehidrasi adalah keadaan di mana tubuh kita kekurangan air, sehingga fungsi-fungsi penting tubuh enggak bisa berjalan optimal.
Satu buah labu madu mengandung sekitar 87% air, yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Mencegah Kanker
Labu madu adalah sumber serat yang baik.
Makanan tinggi serat dapat membantu menjaga berat badan dengan seimbang dan menurunkan risiko kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa labu madu dapat membantu mengurangi risiko kanker pada saluran cerna.
Baca Juga: Cocok bagi Penyandang Gangguan Pencernaan, Ini 5 Sayur Rendah Serat
4. Meningkatkan Sistem Imun
Labu madu penuh dengan beta-karoten dan alfa-karoten yang merupakan antioksidan alami yang bisa memelihara kesehatan dan menangkal penyakit.
Kedua zat tersebut, bersama dengan beta-karoten dan vitamin A, dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet.
5. Menjaga Kesehatan Peredaran darah
Labu madu kaya akan kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali yang dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
6. Mencegah Diabetes
Serat labu madu membantu menjaga gula darah. Labu madu mengandung jenis serat yang enggak mudah dicerna.
labu madu dapat membantu menjaga gula darah agar enggak naik setelah makan pada penderita diabetes.
Meski kurang populer di telinga orang Indonesia, labu madu memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik, lo.
Labu madu ini bisa diolah menjadi beragam hidangan, seperti sup labu madu, labu madu panggang, dan kari labu madu.
(Penulis: Niken Bestari)
Baca Juga: 4 Manfaat Memelihara Kucing saat Pandemi COVID-19, Ini Penjelasan CDC
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.