Saat baru saja terbangun cobalah untuk segera kembali tidur.
Namun, kalau enggak berhasil, bangkitlah dari tempat tidur dan tenangkan pikiran.
Cobalah untuk melakukan hal sederhana yang santai, misalnya membaca buku, mendengarkan musik atau minum teh hangat.
Jika perlahan mulai merasa mengantuk, kamu bisa kembali ke tempat tidur dan terlelap.
Coba praktikkan di rumah jika mengalaminya, ya!
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
Baca Juga: Bisa Cegah Kepikunan, Coba Biasakan Tidur Malam Hari dengan Posisi Ini
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.