Perhatikan Mulai Sekarang, Ini 5 Waktu yang Tak Tepat untuk Minum Air Putih

GridKids.id - Minum air putih baik untuk tubuh, terutama untuk menjaga kesehatan ginjal.

Air putih punya banyak manfaat, mulai dari menghidrasi, menambah konsentrasi, sampai mengeluarkan racun dalam tubuh.

Itu sebabnya, banyak orang berpikir kalau minum air putih setiap saat justru semakin baik untuk kesehatan.

Nyatanya, hal itu keliru, lo.

Ternyata, air putih juga enggak boleh dikonsumsi secara sembarangan. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Misalnya saja, air putih enggak disarankan untuk dikonsumsi dalam saat-saat atau keadaan tertentu.

Hal ini karena bukannya membuat sehat, air putih justru bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Nah, inilah 5 saat atau keadaan yang kurang tepat untuk minum air putih.

Apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu penjelasannya!

Baca Juga: Banyak Dilakukan, Ketahui 6 Kebiasaan Buruk untuk Memulai Pagimu, Salah Satunya Kurang Minum Air Putih

1. Tepat Sebelum Makan

Sebelum makan, usahakan jangan meminum air putih lebih dulu.

Hal ini akan membuat lambung penuh lebih dulu. Akibatnya, selera makan akan berkurang.

2. Saat Makan

Saat makan pun, jangan mengonsumsi air putih. Fokuslah untuk menghabiskan makanan terlebih dahulu.

Kalau makan dibarengi dengan minum, air akan mengencerkan enzim pencernaan dalam lambung. Hal ini akan menyulitkan pencernaan dan penyerapan.

3. Saat Makan Pedas

Untuk menghilangkan rasa pedas, kita otomatis akan meminum air putih, nih.

Padahal, minum air putih saat sedang kepedasan justru akan memperparah. Alih-alih air putih, sebaiknya minum susu untuk menghilangkan rasa pedas.

Baca Juga: Ditandai dengan Mual dan Muntah, Inilah 5 Tanda Tubuh Kelebihan Air Putih yang Perlu Diketahui

4. Saat Olahraga

Saat olahraga, temperatur tubuh naik dan memanas.

Kalau minum air putih, elektrolit dalam tubuh akan berkurang dan membuat kita pusing serta mual.

Sebaiknya, minum air putih saat sudah selesai berolahraga.

5. Sebelum Tidur

Jangan minum air putih tepat sebelum tidur, ya. Hal ini bisa menimbulkan aliran balik.

Beri jarak antara minum air putih dan jam tidur. Selain itu, jangan terlalu banyak minum karena akan menyebabkan terbangun tengah malam.

Baca Juga: Memicu Diabetes hingga Batu Ginjal, Kenali 5 Bahaya akibat Kurang Minum Air Putih

-----