Sering Tidur di Lantai? Jangan Dibiasakan kalau Tak Ingin Alami 5 Masalah Kesehatan Ini

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah tidur di lantai?

Saat udara gerah atau panas, enggak jarang kita memilih untuk tidur di lanta.

Lantai yang dingin memang bisa membuat punggung terasa sejuk dan mengurangi rasa gerah.

Namun, tahukah kamu kalau tidur di lantai punya dampak yang tak baik untuk kesehatan tubuh?

Apa saja? Inilah 5 di antaranya:

1. Sakit Punggung

Riset yang diterbitkan dalam The Lancet sudah membuktikan hal ini.

Dalam penelitian yang diikuti 313 orang dewasa itu, periset menemukan kalau permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Belum diketahui dengan pasti mengapa tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Ini 4 Dampak Negatif Jika Punya Kebiasaan Tiduran di Lantai

Itu sebabnya, hasil penelitian ini memerlukan analisis lebih lanjut.

2. Memicu Alergi

Lantai biasanya mengandung debu dan kotoran yang lebih banyak dari pada permukaan lain di sekitar rumah.

Selain itu, permukaan lantai juga bisa menjadi tempat menumpuknya alergen seperti debu dan tungau.

Kalau kamu alergi dengan zat-zat tersebut, tidur di lantai bisa memicu bersin, pilek, gatal-gatal, batuk dan susah bernapas.

3. Meriang

Permukaan laintai biasanya lebih dingin daripada bagian lain di ruangan.

Meski terasa nyaman, tidur di lantai bisa mengurangi panas di tubuh. Hal ini bisa membuat kita berisiko lebih besar mengalami meriang.

Sebenarnya, enggak masalah kalau kita sesekali tidur di lantai untuk meningkatkan kualitas tidur saat cuaca sedang panas.

Baca Juga: Segera Hentikan, Kebiasaan Tidur di Lantai Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini

Namun, kalau dilakukan terus-menerus, hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehaan kita.

4. Sakit Kepala

Suhu lantai yang lebih dingin membuat tubuhterpapar dingin untuk waktu yang cukup lama.

Suhu lantai yang rendah tapi punya kelembapan cukup tinggi bisa menyebabkan suhu tubuh turun drastis dalam waktu cepat.

Perubahan ini yang membuat kadar hormon serotonin dalam otak jadi enggak seimbang.

Hal inilah yang kemudian menyebabkan saraf-saraf otak jadi menunjukkan reaksi berlebihan yang menimbulkan sakit kepala.

5. Tidur Tak Nyenyak

Orang yang enggak terbiasa rebahan di lantai akan merasa kurang nyaman saat harus tidur di atas permukaan lantai yang keras dan dingin.

Perasaan enggak nyaman ini bisa membuat orang tersebut jadi enggak bisa tidur dengan nyenyak.

Baca Juga: Sering Dilakukan saat Cuaca Panas, Tidur di Lantai Ternyata Bisa Sebabkan Berbagai Hal Ini pada Tubuh

-----