GridKids.id - Kids, biasanya ketika kamu minum air kamu akan memilih air hangat atau air dingin, nih?
Suhu air minum sebenarnya sering jadi perdebatan, tentang mana yang lebih baik untuk kesehatan tubuh.
Padahal keduanya punya manfaat masing-masing untuk kesehatan tubuh orang yang meminumnya.
Meski banyak yang menganggap air hangat punya banyak manfaat untuk kesehatan, ternyata minum air dingin juga enggak kalah manfaatnya, lo.
Berikut adalah beberapa khasiat konsumsi air dingin untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Membantu menurunkan demam
Minum air dingin ketika sedang demam bisa membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
Ketika sedang demam sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi karena tubuh memerlukan asupan cairan pengganti setelah bekerja keras karena melawan segala faktor yang menyebabkan seseorang mengalami demam.
Ketika sedang merasa kepanasan, minum air dingin bisa membantu mengatasi hawa gerah dan menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.
Baca Juga: Minum Air Dingin Lebih Efektif Bakar Kalori dalam Tubuh? Begini Penjelasannya
2. Menurunkan berat badan
Kebiasaan minum air dingin terbukti baik untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kkal/hari.
Minum air dingin bisa jadi cara yang efektif untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya.
3. Menghidrasi tubuh setelah selesai berolahraga
Suhu tubuh akan meningkat selama seseorang berolahraga. Untuk membantu menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, kamu disarankan untuk minum air dingin.
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah studi yang terbit pada journal of International Society of Sport Nutrition menemukan fakta bahwa beberapa partisipan riset yang rutin mengonsumsi air dingin bisa menjaga suhu inti tubuh sebanyak 50% dibanding kelompok yang minum air dengan suhu kamar.
4. Mengatasi heat stroke
Minum air dingin selama cuaca sedang panas-panasnya bisa lebih mudah diserap dibanding ketika minum air hangat.
Ketika cuaca sedang panas-panasnya kamu disarankan untuk minum air dingin supaya terhindar dari heat stroke.
Baca Juga: Suka Menyimpan Air di Dalam Kulkas? Jangan Terlalu Lama, Ini Cara dan Waktu Penyimpanan yang Tepat
Enggak hanya bisa membantu menghidrasi tubuh, air dingin bisa membantu mengembalikan suhu tubuh yang tinggi menjadi kembali normal.
Itulah uraian tentang khasiat konsumsi air putih dingin bagi kesehatan tubuh.
Air dingin baik untuk dikonsumsi jika disesuaikan dengan kondisi tubuh atau kesehatan seseorang.
Jika cuaca sedang panas atau sedang mengalami demam, disarankan untuk membantu mendinginkan tubuh dengan meminum air dingin.
Baca Juga: Penyebab Cuaca Panas Akhir-Akhir Ini dan 8 Daerah yang Mengalami Suhu di Atas 35 Derajat Celcius
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.