Kebiasaan minum air dingin terbukti baik untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kkal/hari.
Minum air dingin bisa jadi cara yang efektif untuk orang yang ingin menurunkan berat badannya.
3. Menghidrasi tubuh setelah selesai berolahraga
Suhu tubuh akan meningkat selama seseorang berolahraga. Untuk membantu menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, kamu disarankan untuk minum air dingin.
Dilansir dari hellosehat.com, sebuah studi yang terbit pada journal of International Society of Sport Nutrition menemukan fakta bahwa beberapa partisipan riset yang rutin mengonsumsi air dingin bisa menjaga suhu inti tubuh sebanyak 50% dibanding kelompok yang minum air dengan suhu kamar.
4. Mengatasi heat stroke
Minum air dingin selama cuaca sedang panas-panasnya bisa lebih mudah diserap dibanding ketika minum air hangat.
Ketika cuaca sedang panas-panasnya kamu disarankan untuk minum air dingin supaya terhindar dari heat stroke.
Baca Juga: Suka Menyimpan Air di Dalam Kulkas? Jangan Terlalu Lama, Ini Cara dan Waktu Penyimpanan yang Tepat