GridKids.id - Tubuh kita memerlukan nutrisi dan vitamin dari makanan.
Salah satu kita dapat memperolehnya dari sayur-sayuran, Kids.
Sayuran dikenal sebagai makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sebenarnya ada berbagai macam jenis sayuran di sekitar kita. Sayangnya ada banyak jenis yang kurang populer.
Padahal ada beberapa sayuran yang kurang populer padahal memiliki khasiat yang luar biasa.
Salah satu jenis sayuran yang enggak begitu populer adalah sayur daun kelor.
Dijual Mahal di Luar Negeri
Manfaat daun kelor terkenal sampai ke negara Eropa hingga Amerika Serikat bahkan sampai memburu daun kelor ini.Di negara maju tersebut daun kelor bahkan dijual sangat mahal sekali saking bermanfaatnya.
Baca Juga: Meski Minyak Sulit Didapat, Jangan Lagi Memasak dengan Minyak Curah, Ini Sederet Bahayanya
Untungnya daun ini ada banyak di Indonesia dan dijual dengan sangat murah.
Sayuran ini sering disebut sebagai sayur ajaib karena ragam manfaatnya yang enggak main-main, lo. Berikut khasiatnya:
1. Menyehatkan Kulit
Daun kelor adalah jenis sayur yang tinggi akan kandungan antioksidan dan vitamin C.
Bahkan kandungan vitamin C daun kelor tujuh kali lebih banyak dari buah jeruk, lo.
Nah, kalau dikonsumsi secara rutin, kandungan pada daun kelor tersebut bisa membantu membuat kulit kita menjadi lebih sehat, lo.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Rebusan daun kelor bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, Kids. Selain itu juga dapat meningkatkan efektivitas kerja hormon insulin.
Nah, khasiat ini baik untuk mencegah diabetes dan terjadinya resistensi insulin.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Enggak Boleh Dilakukan saat Bangun Tidur, Apa Saja?
3. Membantu Mencegah Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit kronis yang sebaiknya kita waspadai, Kids.
Nah, daun kelor yang tinggi akan kandungan antioksidan dan potasium disebut bisa membantu mencegah kanker.
Kalau dikonsumsi secara rutin, daun kelor berkasiat dalam memperlambat pertumbuhan kanker dan juga bisa membantu menyingkirkan kanker dalam tubuh.
4. Mencegah dan mengobati tukak lambung
Tukak atau ulkus pada lambung bisa disebabkan karena adanya radang lambung kronis, produksi asam lambung yang berlebihan.
Dengan sayur kelor dapat mengobati dan mencegah tukak lambung yang membuat enggak nyaman.
5. Baik untuk Kesehatan Mata
Enggak hanya mengandung vitamin C, daun kelor juga tinggi akan kandungan vitamin A.
Bahkan kandungannya empat kali lebih banyak dari wortel, Kids.
Makanya, daun kelor baik banget dikonsumsi terutama untuk mendukung kesehatan mata kita.
Baca Juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 7 SMP: Sel, Jaringan, dan Sistem Organ
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.