Segera Hindari, Hanya Dalam Hitungan Hari IQ Bisa Menurun karena Makanan Ini

GridKids.id - Kids, kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita, baik dari dalam hingga dari luar.

Selain itu, kecerdasan seseorang dapat dilihat dari IQ yang ia miliki.

IQ (Intelligence Quotient) adalah kemampuan atau kecerdasan seseorang untuk menalar, memecahkan masalah, belajar, dan berpikir.

Tahukah kamu? IQ seseorang dapat didasari dari banyak faktor.

Salah satunya adalah faktor genetika dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Untuk itu, penting untuk kita memilih makanan yang berkualitas dan seimbang untung tubuh.

Enggak hanya untuk IQ, makanan yang berkualitas juga baik untuk kesehatan otak.

Sekarang cari tahu makanan yang enggak baik untuk kesehatan otak, yuk!

Sederet makanan ini juga bisa membuat IQ seseorang turun dalam hitungan hari.

Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Perbedaan Flu Biasa dan Gejala Omicron, Apa Saja?

IQ Menurun karena Makanan Tinggi Lemak

Kecerdasan berkaitan dengan kondisi saluran cerna, salah satunya dengan keseimbangan mikroorganisme di dalam saluran cerna.

Ternyata IQ dapat menurun dalam waktu 9 hari saja dengan mengonsumsi makanan tinggi lemak jahat.

Sedangkan kemampuan kognitif, bisa mengalami penurunan hingga 20 persen semenjak kita mengonsumsi makanan-makanan tinggi lemak jahat.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari karena dapat memberikan efek negatif ke otak.

1. Minuman Soda dan Manis

Salah satu minuman yang dapat menurunkan fungsi otak adalah minuman soda dan minuman yang manis.

Enggak hanya dapat menurunkan fungsi otak, terlalu sering minum minuman manis dapat membuat seseorang terkena diabetes.

Untuk itu, jangan terlalu sering minum minuman manis, Kids.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Sulit Dipahami dan Bikin Orang Lain Bingung, Kamu Salah Satunya?

2. Makanan Karbohidrat dengan Struktur Glukosa Tunggal

Yang dimaksud adalah makanan dengan proses pabrikan berulang kali.

Tingginya Glicemic Load (GL) dalam makanan ini dapat menaikkan glukosa dalam darah. Hal ini juga dapat mengganggu kerja otak.

3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Meksi enak dan lezat, makanan tinggi lemak jenus seperti kue, es krim hingga daging merah sebaiknya juga kurangi, Kids.

Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dapat menurunkan kualitas daya ingat dan mengecilkan ukuran otak.

4. Makanan Siap Saji

Makanan yang tinggi sodium, pengawet, gula, dan lemak memicu obesitas dan menurunkan fungsi otak.

Contoh makanan tersebut seperti mi instan, pop corn, kornet, sosis dan lainnya.

Baca Juga: Sangat Disukai, Ternyata 3 Jenis Makanan Ini Enggak Boleh Dikonsumsi saat Demam

-----