GridKids.id - Salah satu penyakit yang cukup ditakutkan adalah kolesterol.
Padahal kolesterol adalah lemak dalam tubuh yang memiliki peran penting, asalkan dalam kadar normal, Kids.
Jika kadar kolesterol di dalam tubuh kita tinggi, maka dapat menumpuk dan dapat memberikan efek buruk.
Biasanya kolesterol ini disebut sebagai lemak jahat atau high density lipoprotein (HDL)
Salah satu masalah yang di dapat jika kolesterol menumpuk adalah dapat mengganggu aliran darah.
O iya, tumpukan kolesterol dengan kadar yang tinggi juga bisa memengaruhi kesehatan organ jantung dan penyakit stroke.
Untuk itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan stabil.
Nah, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh kita tinggi.
Yuk, kita simak langkah sederhana menurunkan kolesterol tanpa obat!
Baca Juga: Istirahat Lebih Nyaman, Inilah 3 Posisi Tidur yang Bisa Bantu Redakan Hidung Tersumbat
1. Konsumsi Makanan Sehat