Hindari posisi tidur terlentang ketika kamu sedang dalam kondisi hidung tersumbat.
Posisi tidur telentang malah akan membuat kondisi hidung tersumbat makin parah, nih, Kids.
Kondisi kelebihan lendir ketika pilek akan mengalir dengan sendirinya ketika kamu mencoba duduk atau berdiri dari posisimu karena adanya pengaruh gravitasi.
Nah, ketika kamu memilih posisi telentang inilah yang akan membuat lendir jadi statis dan malah menghalangi saluran pernapasan di hidungmu.
3. Coba untuk tidur dengan posisi miring
Tidur dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri bisa membuat napas orang yang tersumbat hidungnya lebih lega.
Ketika sedang flu biasanya seseorang merasa hidungnya tersumbat di satu sisi atau terjadi secara bergantian.
Ketika memilih posisi tidur yang miring salah satu sisi hidung yang enggak tersumbat bisa membantu bernapas dengan lebih mudah.
Baca Juga: Sering Mengalami Hidung Tersumbat Padahal Enggak Pilek, Bisa Jadi Ini Penyebabnya
Jadi, jika hidung kananmu tersumbat, cobalah tidur miring ke sebelah kiri untuk melegakannya.
Nah, Kids, itulah tadi tiga posisi tidur yang bisa dicoba ketika hidungmu sedang tersumbat.
Selain itu, kamu juga bisa merendam kakimu dengan air hangat sebelum tidur supaya otot-otot lebih rileks dan bisa membantu pernapasan jadi lebih lega.
Kamu juga bisa mengonsumsi teh jahe atau teh chamomile hangat yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur di Malam Hari
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.