GridKids.id - Kids, ketika sedang flu kadang kita akan kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari.
Padahal istirahat yang cukup diperlukan supaya kondisi tubuh bisa cepat pulih seperti sedia kala.
Karena ketika seseorang tertidur, sistem imunitas tubuh punya lebih banyak kesempatan untuk bekerja maksimal melawan penyakit yang sedang menyerang tubuh.
Nah, kali ini kamu akan diajak untuk mencoba beberapa tips tidur nyenyak ketika hidung sedang tersumbat.
Posisi berikut ini bisa membantu melegakan pernapasan dan membuat tidur jadi lebih nyenyak, di antaranya:
1. Posisi kepala lebih tinggi
Coba gunakan penyangga kepala atau bantal yang lebih tinggi daripada biasanya.
Posisi tidur ini bisa membantu melancarkan sumbatan di saluran hidung supaya bisa lancar kembali sekaligus mengurangi tekanan di kepala.
Tapi, pastikan penyangga atau bantal kepalamu terlalu tinggi, ya, Kids. Salah-salah lehermu malah akan terasa sakit kalau posisi bantal enggak seimbang.
Baca Juga: Enggak Pakai Obat, Inilah 3 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat
2. Jangan tidur dengan posisi terlentang