Salah satu minuman yang dapat meluruhkan batu ginjal adalah air putih.
Dikutip dari halodoc.com, disarankan untuk minum air putih sebanyak 2,8 liter sehari. Ini dikarenakan untuk memastikan kebutuhan cairan tubuh.
Kamu juga dapat memastikan bahwa urine yang dikeluarkan berwarna jernih dan enggak kuning.
4. Mengonsumsi Makanan Berserat
Selain makanan berkalsium, untuk menghindarkan tubuh dari batu ginjal juga dianjurkan mengonsumsi makanan berserat.
Makanan berserat dapat ditemukan pada pepaya, sayuran hijau, apel, dan jagung.
Nah, hal ini dikarenakan asam fitat pada makanan berserat dapat mengurangi kristalisasi garam kalsium sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Enggak Hanya Sayur, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Sudah Tahu?
5. Mengurangi Asupan Protein dan Garam
Selain cara di atas, untuk menghindarkan dari batu ginjal adalah dengan mengurangi asupan protein dan garam.
Aupan protein dan garam dapat ditemukan pada daging dapat meningkatkan kendungan kalsium dalam urine.
Selain itu, protein juga dapat menyebabkan meningkatkan kalsium, oksalat, dan asam urat dalam urine, lo.
Demikianlah 5 cara yang dapat dilakukan untuk menghindarkan tubuh dari batu ginjal tanpa obat.
Baca Juga: Mengapa Manusia Memiliki Dua Ginjal? #AkuBacaAkutahu
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.