GridKids.id - Kids, apakah ada di antara kamu yang sering merasa takut ketika harus tampil atau bersuara di depan orang lain?
Dalam dunia medis, jika ada orang yang memiliki ketakutan berlebihan ketika harus berada di situasi sosial tertentu, bisa jadi orang tersebut mengalami apa yang dinamakan dengan fobia sosial atau social anxiety disorder, nih.
Gangguan kecemasan sosial ini berasal dari perasaan taku mendapatkan penilaian buruk, dianggap remeh atau enggak diterima oleh orang lain.
Biasanya orang-orang yang mengalaminya merasa takut ketika diamati atau dinilai, karena merasa bisa mempermalukan dirinya sendiri di depan umum.
Kondisi gangguan mental ini disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeda antara satu orang dengan orang lainnya, di antaranya bisa karena faktor keturunan, faktor lingkungan, hingga faktor struktur otak bawaan seseorang.
Gejala umum
Berikut adalah beberapa gejala umum dan gejala fisik yang dialami oleh orang-orang yang mengalami fobia sosial (social anxiety disorder), di antaranya:
- Biasanya akan muncul ketakutan ketika berada di situasi sosial di mana mereka akan dinilai oleh orang lain.
- Ada kekhawatiran berlebihan bahwa mereka mungkin melakukan kesalahan dan mempermalukan diri sendiri di depan orang banyak.
Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Apa Perbedaan Fobia dan Rasa Takut? #AkuBacaAkuTahu
- Ada ketakutan berlebihan jika harus berinteraksi dengan orang asing
- Ada rasa takut orang lain akan menyadari kecemasan berlebihan yang mereka rasakan
- Ada ketakutan bahwa tubuh akan bereaksi ketika merasa cemas, gugup, atau malu, seperti pipi merah, muncul keringat yang berlebihan, tubuh bergetar berlebih, suara gemetar.
- Cenderung pendiam dan sulit memulai pembicaraan dengan orang lain karena merasa malu.
- Menghindari kemungkinan untuk menjadi pusat perhatian.
- Suka mengkritisi diri sendiri (ke arah negatif)
- Negatif thinking bahwa akan terjadi hal buruk cepat atau lambat.
Gejala fisik
Gejala fisik yang muncul pada orang-orang yang mengalami fobia sosial, seperti napas enggak beraturan, gemetaran, sulit mengendalikan diri, sakit perut.
Selain itu, akan muncul juga perasaan mual ingin muntah, wajah memerah (blushing), hingga merasa pusing atau perasaan ingin pingsan