GridKids.id - Tekanan darah tinggi atau hipertensi ialah kondisi tubuh yang dapat memicu penyakit serius, seperti jantung dan stroke.
Nah, pada kondisi normal, manusia sehat memiliki tekanan darah kurang dari 120/80.
Penyebab tekanan darah tinggi adalah mulai dari gaya hidup hingga kebiasaan yang buruk.
Untuk mengendalikan atau meringankan gejala tekanan darah tinggi dengan beberapa cara, lo.
Mulai dari makanan dan olahraga secara teratur dan rutin.
Perlu diketahui kalau enggak semua olahraga aman bagi penyandang tekanan darah tinggi.
Yuk, kita cara tahu apa saja olahraga yang disarankan bagi penyandang tekanan darah tinggi!
Simak informasi lebih lengkapnya berikut ini, ya!
Olahraga yang Cocok bagi Penyandang Tekanan Darah Tinggi
1. Jalan Pagi
Salah satu olahraga bagi penyandang tekanan darah tinggi adalah jalan pagi. Olahraga ini dapat menurunkan tekanan darah dan mudah dilakukan,