Wortel termasuk sayuran yang cenderung membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan karena kandungan gula sukrosa di dalamnya.
Namun, kamu enggak perlu takut mengonsumsi wortel, karena tetap aman bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.
2. Kacang polongKacang polong kaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Namun menurut Amanda Baker Lemein seorang ahli diet mengatakan, kacang polong juga kaya akan karbohidrat dan kalori yang dapat menambah berat badan dengan cepat.
"Kita perlu mempertimbangkan sayuran bertepung sebagai makanan yang kita harus perhatikan, mirip dengan bagaimana kita memikirkan makanan kaya karbohidrat lainnya," ujarnya.
Kamu dapat mengganti sayuran ini dengan mengonsumsi asparagus, brokoli, dan kembang kol.
Baca Juga: Sempat Menjadi Tren, Benarkah Makanan Organik Lebih Sehat dan Aman Dikonsumsi? Begini Penjelasannya
3. Bit
Sayuran akar lain yang tinggi karbohidrat, pati, dan gula adalah bit.
Karena tubuh dapat menyerap gula dengan cepat, kadar gula darah bisa melonjak.
4. Labu