Dalam satu butir telur terkandung 75 kalori, sehingga jika kamu memasak tiga butir telur untuk dibuat sajian telur orak-arik di pagi hari maka kamu akan mendapatkan asumsi 225 kalori.
Asupan kalori dalam telur yang tinggi bisa membuat berat badan jadi melonjak.
Selain itu, kandungan lemak yang tinggi dalam telur bisa menyebabkan berat badan melonjak, sehingga disarankan untuk makan telur setidaknya 2-3 hari sekali.
3. Jerawat
Meski enggak bisa dianggap sebagai penyebab langsung, telur bisa memicu kondisi kulit berjerawat menjadi semakin parah.
Asupan daging dan telur terutama pada karbohidrat olahan dan makanan olahan bisa menyebabkan kondisi peradangan dalam tubuh.
Peradangan inilah yang akan menyebabkan peningkatan produksi kelenjar minyak meningkat.
Hal ini membuat kulit menjadi berminyak, mengundang pertumbuhan bakteri, dan memicu munculnya jerawat di kulitmu.
Baca Juga: Enggak Perlu Mahal, 4 Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Jerawat pada Wajah, Sering Mengonsumsinya?
4. Meningkatkan kolesterol
Sebutir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol, dan mengonsumsinya sebanyak 6 butir/minggu.