Selai kacang alami merupakan selai kacang yang enggak ditambah minyak palem sebagai penyeimbang serta enggak ditambahkan gula.
Selai kacang alami baik dikonsumsi soalnya mengandung lemak tak jenuh.
Sehingga dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat pada tubuh. Di samping itu, kacang tanah juga mengandung vitamin E, folat, dan protein.
5. Keju dan Crackers
Keju dan crackers merupakan akternatif lain dari kombinasi dari protein dan karbohidrat kompleks.
Pastikan sebelum mengonsumsi, periksa label nutrisi pada produk yang akan dimakan, Kids.
Sebaiknya mengonsumsi sekitar 150 kalori dengan kombinasi crackers gandum utuh dan keju rendah lemak seperti keju feta.
Baca Juga: Benarkah Pisang Termasuk Buah Beri? #AkuBacaAkuTahu
6. Kiwi
Buah kiwi merupakan camilan yang dapat dikonsumsi di malam hari. Buah kiwi mengandung serotonin.
Hormon serotonin merupakan hormon pembawa sinyal jaringan saraf dengan efek relaksasi.
Buah kiwi juga dapat mengenyangkan soalnya mengandung vitamin C, serat, dan air.
Nah, demikianlah informasi mengenai camilan sehat yang aman dikonsumsi di malam hari, Kids.
Baca Juga: Justru Lebih Menyehatkan, Mulai Sekarang Jangan Mengupas 6 Buah dan Sayur Ini
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.