Untuk lebih lengkapnya simak informasi berikut ini mengenai manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh, Kids.
Manfaat Mengonsumsi Yogurt bagi Kesehatan Tubuh
Di bawah ini merupakan beberapa manfaat mengonsumsi yogurt bagi tubuh, yaitu:
1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Salah satu manfaat yogurt adalah untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium, fosfor, dan kalsium pada yogurt.
Nah, semua zat gizi tersebut diperlukan untuk menjaga kepadatan gigi dan tulang. Di samping itu juga mencegah osteoporosis.
Mengonsumsi yogurt enggak akan mengikis lapisan email gigi. Bahkan asam laktat pada yogurt berfungsi melindungi gusi dari infeksi, Kids.
Baca Juga: Tak Suka Rasa Asam pada Yogurt? Coba Buat Puding Yogurt Jeruk di Rumah
2. Menurunkan Tekanan Darah
Yogurt dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Menurut penelitian, mengonsumsi 2-3 porsi per hari mengalami penurunan tekanan darah.
Bahkan, penurunan tersebut mencapai 50% dibandingkan mereka yang enggak makan yogurt sama sekali.