1. Kiwi
Salah satu buah yang baik dimakan dengan kulitnya adalah kiwi. Hal ini dikarenakan kulit kiwi mengandung banyak vitamin C.
Dengan mengonsumsi vitamin C sebanyak tiga kali maka setara dengan jumlah seratnya.
Namun, pastikan kamu tetap membuang kulit halus yang ada di kulit kiwi, Kids, Kamu dapat mengiris kulit kiwi dengan hati-hati.
2. Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang dapat dimakan bersama dengan kulitnya.
Kulit tomat mengandung flavonol yang merupakan antioksidan nabati yang baik bagi tubuh, lo.
Baca Juga: Supaya Dapat Berfungsi dengan Baik, Konsumsi 6 Sayuran yang Tinggi Serat untuk Kesehatan Ginjal
3. Plum, Pir, dan Persik
Buah plum, pir, dan persik juga dapat dimakan dengan kulitnya. Sebelum makan buah tersebut pastikan sudah mencuci dengan air bersih, ya.
Tiap kulit dari ketiga buah ini mengandung banyak nutrisi, serat, dan antioksidan.