3. Buah Beri dan Ceri
Selain makanan di atas, buah-buahan seperti beri dan ceri juga dapat meningkatkan daya ingat otak.
Terutama buah beri yang berwarna gelap seperti ceri, blackberry, dan blueberry.
Nah, kandungan flavonoid dan anthocyanin dapat meningkatkan fungsi ingatan di otak.
Baca Juga: Cara Sehat dan Enak Makan Sushi dengan Memperhatikan 4 Hal Ini, Apa Saja?
4. Rempah-Rempah
Rempah-rempah dikenal sebagai bahan makanan yang digunakan untuk meningkatkan sistem imun.
Ternyata, rempah-rempah seperti jinten, kayu manis, dan sage mengandung polifenol yang tinggi.
Polifenol merupakan senyawa yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan otak dan memori.
Di samping itu, rempah-rempah ampuh membersihkan plak pada otak. Sehingga mencegah gangguan kognitif dan penyakit Alzheimer, Kids.
Demikianlah informasi mengenai makanan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat otak supaya enggak pikun.
Baca Juga: Gampang lupa? Ternyata Makanan Ini Bisa Bikin Kita Jadi Pikun di Usia Muda
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.